Allenamento adulti

Cosa facciamo

A settembre ripartono gli allenamenti di corsa per adulti. I corsi si svolgono a Settimo Milanese presso il Centro Sportivo di Via di Vittorio e a Milano presso il Campo XXV Aprile di Via Cimabue.

I corsi si svolgeranno nelle seguenti possibili sessioni.
A Settimo Milanese: Lunedì-Mercoledì dalle 18.10 alle 19.10
A Milano: Mercoledì dalle 18.30 alle 20.00 / Venerdì dalle 19:00 alle 20:00

Gli allenamenti sono tenuti esclusivamente da Istruttori FIDAL e Laureati in Scienze Motorie. Durante ogni allenamento verranno illustrate ed utilizzate diverse metodologie (fartlek, ripetute, salite, circuiti…); inoltre verrà dato ampio spazio a tutte le esercitazioni per migliorare la tecnica di corsa e tonificare la muscolatura in modo da prevenire gli infortuni, controllare il proprio peso corporeo ed ottimizzare le prestazioni. Su richiesta è possibile essere seguiti individualmente attraverso sessioni specifiche di tecnica di corsa con analisi video e preparazione alle competizioni con programmi preparati ad hoc.

Insights
  • Sessioni in pista per affinare la propria tecnica di corsa attraverso esercitazioni specifiche
  • incontri con specialisti nei campi della nutrizione, osteopatia e psicologia sportiva
  • programmi di allenamento individualizzati in preparazione alle competizioni su pista e strada
  • Fornitura di materiale ufficiale Joma
logo_irenecrew_web

Gallery

Schedule

LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Allenamento adulti10.00 - 11.00
Milano
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Allenamento adulti18.30 - 20.00
Settimo Milanese
Allenamento adulti18.30 - 20.00
Settimo Milanese
Allenamento adulti18.30 - 20.00
Milano
19.00 - 20.00
Click on the class name to get additional info

Lunedi

Mercoledi

Sabato

LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 Allenamento adulti10.00 - 11.00
Milano
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Allenamento adulti18.30 - 20.00
Settimo Milanese
Allenamento adulti18.30 - 20.00
Settimo Milanese
Allenamento adulti18.30 - 20.00
Milano
19.00 - 20.00
Click on the class name to get additional info

Lunedi

Mercoledi

Sabato

Attività simili

Corsi di avviamento

Corsi di avviamento

A settembre ripartono i Corsi di Atletica leggera per ragazzi/e dai 5 anni in su…

Centri estivi 2019

Centri estivi 2019

Centri Estivi Multisport 2019 a Settimo Milanese, dal 10 giugno al 26 luglio e dal…

Allenamento adulti

Allenamento adulti

A settembre ripartono gli allenamenti di corsa per adulti in preparazione delle gare autunnali o…