Inizio allenamenti per adulti

Dopo la pausa estiva riprendono anche gli allenamenti per gli adulti.

Gli appuntamenti sono così suddivisi nell’arco della settimana:

  • a Settimo Milanese, Centro sportivo di Via di Vittorio, il lunedì ed il mercoledì, ritrovo ore 18:10
  • a Milano, parco Montestella di Via Cimabue, il mercoledì ritrovo ore 18:30 ed il sabato ore 10:00

Durante ciascun allenamento si apprendono le corrette modalità per svolgere il riscaldamento, il defaticamento e lo stretching all’inizio e alla fine della propria sessione di corsa. Viene sempre dato ampio spazio a tutte le esercitazioni per migliorare la tecnica di corsa e potenziare i muscoli al fine di acquisire una postura più corretta ed avere un’azione più efficace anche dopo aver percorso diversi chilometri. Inoltre allenarsi assieme permette di condividere la fatica con i propri compagni di allenamento e di scaricare tutta la tensione della giornata. Gli allenamenti vengono programmati settimanalmente per rispondere alle esigenze ed obiettivi di ciascuno.

Per garantire un supporto tecnico di alto livello i gruppi di allenamento sono seguiti da allenatori specialisti ed atleti nelle discipline di fondo e mezzofondo.

Venite a correre con noi!

 

 



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