02. Set
Dopo la pausa estiva, sabato 1 settembre sono riniziati gli allenamenti per gli adulti presso il centro sportivo XXV Aprile di Via Cimabue a Milano.
Gli allenamenti si svolgono nelle seguenti sessioni:
- mercoledì dalle 18:30 alle 20:00
- sabato dalle 10:00 alle 11.00
Durante ogni allenamento vengono proposte sempre diverse metodologie di allenamento (salite, ripetute, fartlek, esercizi di potenziamento…), esercizi di ginnastica e stretching e varie esercitazioni per migliorare la tecnica di corsa. Ogni proposta è tarata sul singolo individuo, in modo che il carico allenante sia idoneo alle capacità fisiche di ciascuno.
Le gare autunnali sono già alle porte…non c’è tempo da perdere: vi aspettiamo al campo!
Per tutte le informazioni sulle modalità di iscrizione potete contattare la segreteria.